脊椎侧弯自我纠正方法一般有纵向拉伸运动、移位训练练习、倒置练习、正确姿势下肌肉耐力的锻炼等。
1、纵向拉伸运动:
保持骨盆位置不动,患者肌肉发力,尽量垂直抬起躯干。
2、移位训练练习:
躯干不平衡向凸侧,骨盆和肩部向凹侧,以矫正冠状畸形。
3、倒置练习:
由于脊椎侧弯患者的一侧会向背侧突出,因此将突出的一侧旋转至腹侧,以矫正旋转畸形。
4、正确姿势下肌肉耐力的锻炼:
通过等长收缩,增加椎旁肌、腹肌、下腰椎段和肩部周围的肌肉,使脊椎侧弯具有更好的稳定性。建议脊椎侧弯的患者避免过度劳累,注意休息,防止症状加重。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
广东省惠州市龙门县龙城镇西林路一号
三级甲等 综合医院 公立
福建省泉州市泉港区福炼生活区内(福炼生活区4号门)
二级 综合医院 公立
新疆喀什市塔什库尔干县喀什尕勒路184号
二级甲等 中医医院 公立
河北省深州市
三级甲等 综合医院 公立
重庆市沙坪坝区新桥正街183号
三级甲等 综合医院 公立
山东省济南市历城区港兴西路2999号