黄金瓜的功效与作用孩子可以吃吗

黄金瓜的功效与作用一般有清热解暑、利尿消肿、润肠通便及补充能量等，孩子也可以吃。

1、清热解暑：

金瓜性寒，味甘，能起到清热解暑的效果。适合夏天吃，可以祛除夏天的燥热，对身体的燥热有缓解和调节作用。

2、利尿消肿：

金瓜中钾的含量非常高，可以调节身体的渗透压，帮助身体排出多余的水分，还可以起到消肿的作用。患有肝肾疼痛导致的浮肿，想要减肥的人可以多吃一些。

3、润肠通便：

金瓜富含水分，同时还富含膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。膳食纤维在食用后能大量地吸收水分，并在胃部扩张，从而使食物残留物变得更湿润。膳食纤维还具有促进肠道蠕动、加快排便的作用，是治疗便秘的理想食物。

4、补充能量：

金瓜中的果糖、葡萄糖、蔗糖等糖分也比较多。这些糖都是能够很快地转换成能量的简单单糖和双糖。建议在生活中饮食要保持营养均衡。