有脂肪肝的人怎么减肥

有脂肪肝的人一般可以通过注意饮食、避免服用药物和加强锻炼等方法进行减肥。

1.注意饮食：患者应该更加注意饮食，需要注重低脂、低胆固醇饮食和清淡饮食，只要进行适当的运动，也可以减肥。2.避免服用药物：尽量避免服用过多药物，这会导致肝脏损伤。因为任何药物都会通过肝脏代谢，或多或少会加重肝脏损伤。3.加强锻炼：特别是有氧运动，建议多做广播体操、踢毽子、羽毛球、乒乓球等，这些有氧运动都能起到减肥的作用。

建议患者在日常生活中可以吃燕麦、小米等粗粮。同时，应该控制油炸食品，少吃高脂肪食品。