健胃的食物有哪些

健胃的食物有山药、大枣、花生等。

山药除了富含人体所需的各种氨基酸外，还具有健脾益胃、养心安神、补充益气的功效，山药中的黏蛋白和淀粉酶对胃黏膜也有不错的保护作用，而且还能促进消化液的分泌，如果脾胃虚弱的患者，可以通过食用山药来缓解。另外，大枣可以起到补脾和营养的作用，可以调理脾胃虚弱、益气养血，还可以用大枣泡水喝，对胃也有很好的调理效果。此外，花生中含有丰富的维生素 E和抗氧化物质，在进入患者胃中后会与胃酸产生反应，既能平衡胃酸的酸性，又能促进黏膜的修复，胃炎、胃溃疡的患者可以多吃花生，可以帮助缓解胃炎、胃溃疡的症状。

建议患者在养胃期间，应养成有规律的作息习惯，避免劳累和熬夜，保证充足睡眠，保持心理平衡、心情舒畅，应戒烟、戒酒。