大便一粒一粒是怎么回事

大便一点一点通常是因为生理因素、消化不良、肠道菌群失调等原因。

1、生理因素：

膳食纤维吃得少，活动少，导致粪便在肠道滞留时间长。吸收水分后变干，大便一点一点拉出来。

2、消化不良：

经常暴饮暴食，吃不消化的食物，导致胃肠蠕动缓慢。粪便卡在肠内，导致排便一点一点。并伴有腹胀、恶心、口臭等。

3、肠道菌群失调：

肠道内有害细菌繁殖较多，导致大便滞留在肠道内，变得干燥。从而一点一点地拉大便，并伴有排气增多。建议日常生活中注意少食多餐，三餐定时定量，注意主食不要吃太多，避免暴饮暴食。多吃水果蔬菜，饮食清淡。多吃温热易消化的食物，如面汤、小米粥等。可以适当增加体育锻炼，促进肠胃蠕动，帮助消化。