肝脏排毒吃什么

肝脏排毒一般吃洋葱、蘑菇和胡萝卜等食物。

1、洋葱：

洋葱的解毒能力很好，首先是因为洋葱中含有丰富的硒，可以提高抗氧化性能，可以与体内的汞结合。促进汞尽快排出体外，洋葱中的谷胱甘肽和叶黄素可以改善肝功能，促进肝脏中脂肪的代谢，有助于肝脏健康。

2、蘑菇：

蘑菇富含亚油酸，能改善肝脏和心脏的微循环。清除体内毒素，减轻肝脏负担，起到养肝护肝的作用。

3、胡萝卜：

胡萝卜中的胡萝卜素在体内会转化为维生素A，起到保肝的作用。吃这类食物可以帮助肝脏排出毒素，减少肝脏脂肪的堆积，让肝脏更加健康。建议多喝水，多吃含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等。