水土不服怎么缓解

水土不服通常可以通过一般治疗、药物治疗等方法缓解。

1、一般治疗：

多吃清淡易消化的食物，如米粥、米汤等，对胃黏膜刺激小。睡前也可以喝点蜂蜜水，这种适应与人体的脾胃功能密切相关，蜂蜜有健脾和胃的功效。喝茶喝酸奶也可以加速新陈代谢，有利于肠道内有害物质的排出，减轻水土不服的症状。保证充足的睡眠，有助于缓解病情。

2、药物治疗：

如果患者有严重的恶心、呕吐等症状，可以使用多酶片等药物进行治疗。腹泻严重的患者可用诺氟沙星类抗生素、益生菌、蒙脱石散、胰酶肠溶胶囊等药物治疗。以上药物需在医生指导下服用，严禁盲目服用。建议少吃肉类、海鲜和不洁食物，多喝温水而不是生水，可以缓解水土不服。注意保持愉快轻松的心情，避免熬夜，养成规律的作息。早睡早起，保持健康的作息。根据天气增减衣服，可以逐渐缓解水土不服的症状。