胸部下垂如何恢复

胸部下垂一般通过选择合适的衣服、手术、运动、和加强营养等来恢复。

1、选择合适的衣服：

胸部下垂是常见问题。日常生活中，要选择合适的内衣，避免尺码过小或过大，能支撑胸部。

2、手术：

对于乳房严重下垂的人，也可以通过手术来改善胸型。比如可以采用自体脂肪隆胸的技术，将女性腰、腹、臀和腿等部位多余的脂肪组织移植到胸部，改善下垂问题。

3、运动：

乳房下垂的人要积极运动，比如扩胸等胸部运动，使胸肌更有力，来缓解乳房下垂。

4、加强营养：

对于乳房下垂的人，还要保证蛋白质的摄入，可以多吃鸡蛋、牛奶、肉类等食物，均衡的营养可以改善下垂的乳房。对于胸部松弛患者，要保持乐观的心态，多做运动。