女人吃什么养肝护肝

女人一般吃香蕉、无花果、葡萄、大蒜及蘑菇等可以养肝护肝。

1、香蕉：

富含维生素B、蛋白质、糖等，能促进肝细胞再生恢复肝细胞，提高免疫力。

2、无花果：

富含纤维素和无机成分，可以帮助肝脏解毒排毒。

3、葡萄：

含有钙、磷、钾、铁等多种矿物质，能补充能量，补益气血，养肝利尿。

4、大蒜：

大蒜是一种温性食物，其中含有多种丰富的维生素，如维生素A和维生素B1等有杀菌作用，能保养肝脏。

5、蘑菇：

蘑菇含有多种营养成分，如维生素、蛋白质、脂肪等，有增强身体免疫力的作用，肝病患者可以多吃蘑菇。建议在生活中多吃利于肝、肺的蔬菜水果等，同时还要加强锻炼提高自身免疫力。