拉稀、肚子疼怎么缓解

拉稀、肚子疼一般可以蒸苹果、按摩止泻和补充益生菌等方法缓解。

1、蒸苹果：

苹果洗净后切成小块，放入开水中，煮15分钟左右。每天2-3次，每次30克左右，腹泻的作用可以对冲淡胃痛的症状起到很好的作用。

2、按摩止泻：

胃疼的时候，可以躺在床上，顺时针方向绕肚脐走一圈。按摩腹部1到3分钟，直到腹部发热。能起到健脾和阳、和肠胃的作用，对拉稀的症状也能起到缓解作用。

3、补充益生菌：

如果经常拉稀，胃痛，与肠道菌群失调有关系。可以适当补充一些益生菌来调节肠道菌群，这样可以缓解稀稀的症状，有效缓解。建议注意腹部保暖，忌食生冷食物，避免浓茶、咖啡等。