气血虚肾气不足怎么补

气血不足、肾气不足，可采用口服中药治疗，需详细辨证后请专业医生指导。

气虚者可服用四君子汤。常见症状有精神不振、乏力、气短等。主要药物有甘草、白术、人参、茯苓。血虚者可服用四物汤。常见的症状有面色苍白，面色发黄、暗沉、唇指甲苍白、心悸心跳加快，常伴有心悸、失眠等。主要药物有川芎、白芍、当归、熟地。气血两虚者可服用八珍汤。肾阴虚者可服用六味地黄丸。常见的症状有盗汗入睡后出汗异常，醒来后停止、腰膝酸痛、手脚热等。主要药物有熟地黄、茯苓、山茱萸、牡丹皮、泽泻等。肾阳气不足者可服用肾气丸。常见的症状有四肢冰冷，喜暖，腰膝冷痛，尿频等。主要药物有熟地黄、附子、山药、芍药等。气血不足的原因有很多。有的人先天不足，肾精肾气不足，后天脾胃不能得到滋养。故脾胃不能运化五谷之精，水湿之精，失其本性。有了运输和转化的能力，就会出现造血不足的情况。也有人因工作频繁劳累，或生活饮食不规律，伤脾胃，伤心阳，造成脾胃运化不畅，水谷精气转化，温热运化不畅。脾胃阳气化，心血心阳虚。不足，导致全身新陈代谢低下，或脏腑功能失调，进而导致气血不足。还有一些人因为长期卧床不起，食用疾病导致气血亏虚，如癌症或风湿性结缔组织病，或一些心脑血管疾病，长期卧床，营养不良，体质差活动、疾病本身的病因等等，这些都会造成气血亏虚。

适度运动，锻炼身体，提高抵抗力，增强体质。避免无节制地放纵。保持良好的心情，学会放松，减少焦虑和抑郁，合理发泄负面情绪。如果与全身虚弱、营养不良或身心过度劳累有关，应增加营养或注意劳逸结合。