吃什么可以壮阳

吃杜仲、牛膝、淫羊藿等食物可以壮阳。

1、杜仲：

具有滋补肝肾、强健肌肉和骨骼、安抚胎儿等作用。可治疗腰膝痛、肌无力、骨无力、头晕、孕期异常出血、肾阳虚证引起的胎动。

2、：

牛膝具有滋补肝肾、强身健骨的作用。可治疗腰膝痛、肌无力、骨质疏松、水肿、头痛、头晕、痛经等肾阳虚证引起的身体不适。

3、淫羊藿：

具有补肾阳、强身健骨、祛风除湿的作用。可用于治疗肾阳虚证引起的阳痿、射精、肌肉和骨骼无力、关节肿胀和疼痛。建议患者在日常生活中吃清淡食物，避免辛辣刺激性食物，保持温暖，定期锻炼，不吸烟或饮酒。