手脚冰凉是怎么治疗

手脚冰凉一般通过适当运动、饮食调理和注意保暖等方式进行治疗。

1、适当运动：

手脚冰凉的时候要运动，尤其是早上起床后。一点点运动可以加快血液循环和新陈代谢，这样一整天都会精神饱满，不容易发冷。

2、饮食调理：

手脚冰凉是进补的时机，手脚冰凉的人要抓住这个机会，吃一些温补的食物，比如羊肉，多吃一些坚果、胡萝卜等温补的食物。吃辛辣食物，如辣椒和胡椒等，也可以促进血液循环。

3、注意保暖：

手脚冰凉需要保暖，避免为了美观而减衣。手脚冰凉的人，穿棉袜，有助于脚部舒适。平时要特别注意腿脚保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会有温暖的感觉。建议晚上睡觉的时候，可以进行泡脚，有助于促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。