西梅干的功效与作用是什么

西梅干通常具有通便润肠、美容养颜以及强身健体等功效。

1、通便润肠：

由于西梅干富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有利于缓解治疗消化不良、便秘以及大便秘结等症状。

2、美容养颜：

一般西梅干富含维生素C，有利于细胞抗氧化，清除自由基，达到延缓衰老、减少皱纹以及美容养颜的作用。

3、强身健体：

多考虑其含有丰富的铁、矿物质以及食物纤维素等营养物质，能增强机体免疫力，起到延缓衰老、强身健体的作用。因为西梅干含有大量糖分，建议糖尿病患者避免食用，以免影响血糖控制情况。