茄子减肥功效与作用

茄子减肥具有吸附油脂、改善便秘和降低胆固醇等功效与作用。

1、吸附油脂：

茄子纤维含量高，吸油功能强。平时可以吸收食物中的一些油脂，防止因油脂摄入过多而导致肥胖。

2、改善便秘：

茄子富含粗纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。

3、降低胆固醇：

茄子含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃消化，清除堆积在肠道内的毒素。茄子含有碳水化合物和多种维生素，有饱腹感，还能降低胆固醇。茄子含有较多的蛋白质、多种维生素和微量元素，能降低血液胆固醇。要注意节制饮食，积极锻炼身体，增强自身免疫力。