龙眼肉的功效与作用禁忌

龙眼肉一般有美容养颜、促进生长发育和安神助眠等功效，孕妇禁食。

1、美容养颜：

经常食用龙眼肉可以帮助皮肤增加弹性张力，龙眼肉中含有的丰富维生素也有助于滋润皮肤，淡化皱纹。对于想美容护肤的爱美女性是个不错的选择，经常食用龙眼肉可以帮助皮肤增加弹性张力，龙眼肉中含有的丰富维生素也有助于滋润皮肤，淡化皱纹。

2、促进生长发育：

龙眼肉清纯甘甜，不酸，富含蛋白质、脂类、果糖、蔗糖、磷和各种维生素。能刺激食欲，适合生长发育期的儿童食用。

3、安神助眠：

龙眼肉含有大量铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘等。龙眼含烟酸量很高，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。建议适量食用，糖尿病患者和易上火者不宜食用。