减肥晚上吃糙米会胖吗

减肥晚上吃糙米一般不会胖。

吃糙米可以帮助减肥，糙米含有多种维生素、矿物质和大量膳食纤维。可促进肠道蠕动，促进消化，促进排便，并含有低热量和脂肪，从而起到减肥的作用。如果正在减肥，选择吃一些糙米粥作为早餐或午餐。可以增加饱腹感，取代主食。此外，还应该适当参加运动，通过运动可以减少脂肪的积累。糙米是一种碳水化合物饮食，富含大量的膳食纤维，可以延缓卡路里的吸收，有助于减肥。

建议在减肥期间合理控制饮食，注意饮食清淡合理，适当的进行相关运动，避免引起过度肥胖。