杏子的功效和禁忌

通常情况下，杏子是一种具有丰富营养和药用价值的水果，适量食用，可以补充人体所需要的营养物质。但在食用时需要注意过敏者禁止食用、胃肠功能弱者慎用，以免损害身体健康。

1、功效

杏子中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等多种营养元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于提高人体的免疫力。此外，杏子中还含有丰富的膳食纤维，适当食用有助于促进胃肠道的消化功能，可以辅助起到润肠通便的作用。

2、禁忌

对杏子过敏的人群，应避免食用，以免诱发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。同时，胃肠功能弱者也应避免大量食用杏子，以免刺激胃酸分泌，引起反酸、腹痛等不适症状。

需要注意的是，虽然杏子有诸多好处，但不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。此外，还应避免食用变质、霉变的杏子，以免出现食物中毒的情况。若在食用过程中，出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。