什么茶有助减肥

可以通过饮用普洱茶、绿茶、菊花茶等帮助减肥。

1、普洱茶：

普洱茶具有较为丰富的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感，还可以减少其他食物的摄入。而且膳食纤维可以减缓糖和脂肪的吸收速度，抑制脂肪等能量进入体内。

2、绿茶：

绿茶含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以促进人体胃液的分泌，还可以促进人体消耗脂肪等能量物质，减少体脂堆积，有助于减肥。

3、菊花茶：

菊花茶含有维生素和膳食纤维等营养成分，可以有效降低血脂等物质，达到促进胃肠道的蠕动的目的，不仅可以帮助减肥，还具有清热解毒的作用。建议睡前避免饮用浓茶，以免对睡眠质量造成影响。