小米粥糖分含量高吗

小米粥糖分含量一般比较高。

小米粥的糖含量因烹调程度和稠度不同而不同，一般小米粥的含糖量相对较高。因为小米粥分子的内部结构被加热破坏，所以很容易被肠道吸收。因此，糖尿病患者服用小米粥后，血糖会迅速升高，导致血糖波动，影响糖尿病患者的治疗。高血糖患者的主食一般是粗粮，如燕麦、谷物、玉米粉等。由于这些食物含有更多无机盐和维生素，并且富含膳食纤维，膳食纤维具有降低血糖的功能，有利于控制血糖。

建议糖尿病患者尽量少食用煮小米粥或粥，平时可以进行轻度运动，如散步、太极等。