喝盐水的作用与功效

喝盐水的作用与功效一般有促进消化、预防骨质疏松、杀菌、消除炎症等。

1、促进消化：

盐水能有效激活唾液腺释放淀粉酶，刺激盐酸和口腔酶，促进食物分解。还能刺激胃肠道和肝脏的分泌，促进消化。

2、预防骨质疏松：

大量运动后喝盐水，有助于补充出汗丢失的Na，维持体内电解质平衡，使骨骼发育更加健康有效，缓解骨质疏松症状。

3、杀菌：

盐水的渗透压很高，可以杀灭很多细菌，所以可以用来杀菌，比如漱口、泡脚。也可以用来洗水果，清洗效果更好。

4、消除炎症：

盐水的摄入可以使肾上腺素和醛固酮激素迅速上升，有效消除体内炎症。建议高血压患者、过敏患者等人群慎用。