慢跑半小时一般有减肥、加速脂肪燃烧的好处。
每天坚持跑步半个小时,可以达到更好的减肥效果。跑步可以加快体内的脂肪消耗,一天跑半个小时可以加快体内的脂肪消耗,特别是对于腹部的脂肪有很好的调节效果,可以消除腹部的赘肉和啤酒肚。跑步减肥的时候要控制好自己的饮食,不要暴饮暴食,不要吃油腻的东西。平时患者可以多吃西蓝花、菠菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、西红柿等富含粗纤维和维生素的蔬菜。
平时多吃可以促进大便畅通,有助于排出身体中多余的毒素和脂肪,从而达到减肥的目的。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。