番薯叶的功效

番薯叶一般具有促进新陈代谢和促进肠胃蠕动等功效。

1、促进新陈代谢：

番薯叶含有大量的维生素，维生素可以促进身体的新陈代谢，能够补充维生素以及预防贫血，适量食用番薯叶通常还可以保护视力。

2、促进肠胃蠕动：

番薯叶富含膳食纤维，膳食纤维吸水后体积膨胀。可以促进肠胃蠕动，很好地消化食物。所以大便干燥或者便秘的人可以适量食用，可以有效地改善便秘的症状。建议日常生活中养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，多食用新鲜果蔬，避免食用生冷和辛辣等刺激性食物。适当运动，增强体质。