海马的功效与作用海马煲汤的做法

海马通常具有抗疲劳、提高记忆力、补肾壮阳等功效与作用，海马通常可以煲海马田七炖鸡汤、海马煲鹧鸪汤等。

1、抗疲劳：

海马含有大量的蛋白质和氨基酸，可以提高人体的运动能力，缓解身体疲劳，快速补充人体能量，改善工作疲劳和记忆力下降。

2、提高记忆力：

海马还能增加缺氧耐受力和存活时间，延长对大脑的刺激，并能改善胸腺萎缩等不良疾病，预防动脉血栓等血液疾病，对脑血栓的形成有较好的抑制作用。

3、补肾壮阳：

海马有很好的活血作用，特别适合患有肾虚、腰膝酸软、血瘀等疾病的人食用，既能补肾壮阳，又能强筋骨。建议患者在日常生活中，避免食用辛辣刺激性食物，饮食应清淡，多注意休息，可以适当增加户外活动，增强身体的抵抗力和免疫力。