牛奶燕麦片的功效与作用及食用方法

牛奶燕麦片具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥等功效，可以用来改善消化不良、便秘等症状，可以通过冲泡饮用、煮粥食用等方法。

1、补充营养

牛奶燕麦片里面含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。

2、促进胃肠道蠕动

牛奶燕麦片里面含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，有助于改善消化不良引起的不适现象。

3、辅助减肥

牛奶燕麦片里面含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以加速体内毒素的排出，也可以达到辅助减肥的效果。

除此之外，还具有改善睡眠、润肠通便等作用，平时可以适当食用，但是不建议多吃。如果患者食用过多的牛奶燕麦片，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。