按脚的好处

按脚一般有促进血液循环、改善睡眠和缓解疲劳等好处。

1、促进血液循环：

脚底穴位和反射区较多，足部按摩可以使人体经络的血液循环更加顺畅，有助于缓解经络血液循环不畅的问题。

2、改善睡眠：

人体的足部是肝经、肾经、脾经等经络和穴位的位置，足部按摩有助于调节肝脏、脾脏和肾脏的功能，从而有助于改善睡眠。

3、缓解疲劳：

脚是人体较硬的部位之一，一般从事体力劳动，容易导致足底疲劳不适。而足底按摩可以更好地放松肌肉和促进血液循环，缓解脚部带来的疲劳，也有助于缓解腿部肌肉的不适。建议饭后一小时再按脚，醉酒患者、经期女性和孕妇不宜按脚。