桂圆的功效与作用吃法

桂圆有美容养颜、补血益气、降低血脂等功效。

1、美容养颜：

桂圆是一种很好的补品。富含优质蛋白质，可定期用于补充人体胶原蛋白。如果皮下胶原蛋白丢失，皮肤会变得粗糙，弹性会降低，皱纹会增加。因此，爱美人士经常吃桂圆来补充身体的胶原蛋白，从而增强皮肤弹性，起到美化和延缓衰老的作用。

2、补血益气：

桂圆富含葡萄糖、蛋白质和铁，可促进骨髓合成血红蛋白，对血液补充和造血有一定作用。建议体弱的患者多吃些桂圆，可以补血益气，调节身体。

3、降低血脂：

有些人喜欢吃高脂肪和高脂肪的食物。在很长一段时间内，会有高血脂的问题，这对健康非常有害。此时，可以适当多吃桂圆，并通过桂圆的还原剂减少血液中甘油三酯和胆固醇的氧化。不仅可以消除体内的脂肪，缓解高脂血症的问题，还可以预防动脉粥样硬化，对健康非常有益。桂圆有很好的营养价值，桂圆可以泡茶，煮粥，做八宝饭，也可以直接食用。