哮喘怎样锻炼肺部运动

哮喘患者一般通过步行、游泳和慢跑等锻炼肺部运动。

1、步行：

一般比较适合哮喘患者，因为成年哮喘患者每周步行三次。半年后，哮喘症状可以明显改善，但只有长期坚持才能取得良好效果。

2、游泳：

游泳对哮喘患者也是一种比较合适的运动。在水中长时间处于水平位置可以疏通积聚在肺部底部的痰液，增强呼吸肌肉，增加胸部的活动，并增加肺活量。对哮喘患者有好处。

3、慢跑：

哮喘患者慢跑前必须戴上薄薄的面罩，可以有效阻挡空气中的漂浮物，避免对呼吸系统造成损害。慢跑可以提高身体的免疫能力，增强肺功能，缓解哮喘症状。建议哮喘患者根据自己的身体条件，适当地参加运动。