春天孩子怎么补钙

小孩补钙可以通过饮食调节、服用钙剂以及晒太阳等方式进行补充。

1、饮食调节：

在日常的饮食生活中，可以适当给孩子多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、虾类等。同时，还应该均衡膳食营养，才能更好地促进钙元素的吸收。

2、服用钙剂：

若孩子缺钙的情况相对严重，可以通过服用苏糖酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂进行补充。这种方式较为快速直接，也可以配合维生素D同时服用，可起到更好的补钙作用。

3、晒太阳：

经常晒太阳并不能直接补钙，但晒太阳可以促进体内维生素D的合成。而维生素D可以促进钙元素的吸收，对于补钙也有很好的作用。临床上钙剂种类繁多，建议在医生的指导下进行服用，以免引起不良影响。