晚上喝咖啡会睡不着吗

晚上喝咖啡是否会睡不着一般需要根据喝咖啡的量多少判断。

1、如果晚上喝咖啡的量比较少，或者咖啡浓度低，咖啡因摄入量低或者平时经常喝咖啡对咖啡因不敏感，一般对睡眠不会有太大影响。

2、如果晚上喝咖啡的量比较多，咖啡浓度高，平时很少喝咖啡，偶尔睡前喝一次咖啡。

对咖啡因比较敏感，对睡眠影响比较大，可能会睡不着。咖啡会增加神经系统的兴奋，使人清醒，减少睡意，防止入睡。除非必要，建议晚上不要喝咖啡。建议平时尽量少喝或不喝咖啡，以免引起神经系统兴奋，从而影响健康。