怀孕初期各种担心害怕怎么办

怀孕初期各种担心害怕的缓解方法一般有建立自信、自我暗示和保持愉快心情等。

1、建立自信：

孕期营养好、不爱烟酒和不滥用药物，就不会有难产和胎儿畸形，担心只会给自己带来烦恼。

2、自我暗示：

要从思想上认识到，分娩时短暂的痛苦是自然现象。现在医学这么发达，只要不太紧张，生孩子是不会有问题的，不要为生男生女而自寻烦恼。

3、保持愉快心情：

不要相信一些没有科学依据的道听途说。应该去妇幼保健院定期检查，并向专家咨询问题，这样就知道自己在做什么了。建议怀孕期间保证充足的休息，避免剧烈运动。