开心果吃多了会中毒吗

开心果吃多了一般不会中毒，通常有降血脂、保护视力和润肠通便等功效。

1、降血脂：

开心果含有精氨酸，可以预防动脉硬化，降低血脂，能有效降低心脏病的发病率。开心果中含有精氨酸，可降低血脂和胆固醇，从而起到抑制心血管疾病的作用。

2、保护视力：

开心果富含多种维生素，其中维生素E具有强身健体、抗衰老、美容护肤的功效。还有一种特殊的物质叫黄素，具有抗氧化作用，对保护视力也非常有益。

3、润肠通便：

开心果富含油脂和膳食纤维，这两种物质进入人体后，会促进消化，通便。开心果所含的挥发油能抑制抑郁，所以吃开心果能让人心情舒畅，对肺肾有很好的补益作用。建议适当食用，不可暴饮暴食。