手臂到手指麻痛怎么办

手臂到手指麻痛可通过保持良好的心态、做颈椎健身操、中医艾灸以及按摩穴位等方法来缓解。

1、保持良好的心态：

有些人的手指麻也与自主神经功能紊乱有关。尤其是患者在情绪多变、过于激动和担忧、坐立不安的位置不固定时，症状明显。所以，为了缓解症状，患者要保持良好的心态。

2、做颈椎健身操：

很多人的手指麻可能是颈椎病引起的，所以经常做颈椎健身操来缓解疾病症状，减少手指麻的出现。操作时双脚分开与肩同宽，手臂自然下垂，全身放松，呼吸均匀。然后，向左或向右转动头部，直到感到酸痛，然后来回点头，操作时伸伸脖子。其次，双手放置两个监测点，掌心向下，手臂由后向前，这样可以转动肩膀，放松颈部。经常做颈椎运动，可以促进全身的血液循环，达到舒筋通络的作用。

3、中医艾灸：

在手指麻木中用艾灸缓解疼痛时，患者要采取适当的体位，同时也要选择正确的穴位，如合谷、大椎、指尖等。选定穴位后，直接用艾条对准穴位进行艾灸。治疗原则是每个穴位艾灸15分钟。虽然艾灸在当时是一种保健方式，可以长期缓解手指麻的症状，但使用时还是要去正规医院。

4、按摩穴位：

按摩内关穴，内关穴位于人手掌向上，手腕横纹中部向后约三横指。正好在人体正中神经上，对腕管综合征引起的手指麻一般很有效。按摩手三里，在按摩过程中，患者的手肘要弯曲，这样在手肘尖端会有一块向手腕方向凸出的肌肉。按摩这里，直到穴位感到酸痛肿胀。

对于缺钙引起的手麻，建议患者多摄入乳制品、虾皮等含钙丰富的食物。脑梗死、脑出血引起的手麻木患者应避免食用油腻、辛辣食物。建议保持清淡饮食。