紧张性头疼的症状

紧张性头痛的症状包括紧张、压力或头部疼痛。

神经性头痛，也称为肌肉收缩性头痛，是成年人最常见的头痛类型。患者一紧张就头疼。紧张性头痛最主要的表现是头部的紧绷感、压迫感或钝痛感。常见的紧张性头痛是一种短暂的疾病。如果持续存在，可能是患有焦虑症或抑郁症。治疗方式包括：

1、心理治疗：

很多人因为过度焦虑或抑郁而患上紧张性头痛。需要给患者相应的心理治疗，缓解患者的压力和焦虑、忧郁情绪，那么头痛的症状就能得到缓解。

2、理疗：

如有紧张性头痛，可通过穴位按摩缓解。按摩百会穴或太阳穴效果明显，一般是立竿见影的。如果人的血管扩张得不好，就容易头痛，紧张性头痛也不例外。此时可用冷毛巾或冰袋压迫前额，可缓解血管扩张，缓解头痛症状。

3、药物治疗：

紧张性头痛的发病机制比较复杂，如果要应用药物治疗要慎重。建议使用温和的止痛药，也可以适当服用一些肌肉松弛药或者轻度镇静剂。如果患者出现抑郁或焦虑症状，要及时应用抗抑郁、抗焦虑药物进行治疗。但每个患者的实际情况不同，在药物选择上也有差异。建议提前咨询医生。

患者饮食宜清淡，多吃富含维生素B1和镁的食物，如谷类，特别是富含维生素B1的糙米。多吃富含镁的食物，如干果中的豆类、豆制品、腰果、芝麻等。蔬菜中紫菜、香菇、黄豆芽最好。多吃水果，尤其是苹果、梨、西瓜、草莓等。这些食物都有助于缓解紧张性头痛。日常生活中也要注意禁止吃一些食物，比如辛辣刺激性的食物，比如辣椒，包括酪胺含量高的奶酪等。避免油炸食品，同时戒烟戒酒，保持饮食的合理性和规律性。一日三餐要定时定量。日常生活中打理好这些，对缓解紧张性头痛极为有益。