孕期呕吐持续多长时间

每个人的孕吐反应持续时间不同。大多数孕妇的孕吐反应通常会持续一个月左右。

通常在绝经40天左右，孕妇开始出现不同程度的早孕反应，因为此时孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素浓度会明显升高，会刺激孕妇的消化道，诱发恶心、呕吐等不适症状。一般怀孕三个月左右，孕妇体内激素水平趋于基本稳定，此时的孕吐反应大多可以缓解。

如果说孕期有严重的呕吐现象，那么要放松自己，因为当情绪压力过大时，会导致更严重的妊娠反应。其实孕吐只是一种正常现象，所以要平复自己的心态，同时也要多和身边的新手妈妈沟通学习，也可以及时和自己的体检医生沟通。怀孕初期对气味比较敏感，如果闻到刺激性气味或者吃了一些味道比较浓的食物，会加重呕吐反应，所以为了缓解孕吐症状，最好是清淡饮食。此时胎儿的生长速度相对较慢，对营养的需求也相对较少，不需要进行大量的补充。

孕吐的时候可以少食多餐，而不是坚持一日三餐。想吃的时候可以少吃，既能缓解孕吐，又能为身体补充营养。还要注意吃自己喜欢吃的东西，不要强迫自己吃不喜欢吃的东西，因为有时候强迫自己吃往往会加重呕吐反应。最好多吃些碱性食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等，既能缓解呕吐症状，又能防止酸中毒。孕期身体不适，很多孕妇变得特别懒，总是不愿意运动。但是运动量少会加重孕吐反应，造成恶性循环。所以，当有孕吐反应时，也要进行适度的运动。比如可以去户外散步，做一些瑜伽，孕妇运动。这样可以改善孕妇的抑郁情绪，提高精神，减少恶心和食欲不振。