产后抑郁一般多久

产后抑郁症的恢复时间不确定，如果产后抑郁症不是很严重，能有效调理，一般3~6个月左右就会好转。有些妇女在分娩后的1~2年内可能会经历抑郁。

产后抑郁症与产后精神紧张、激素水平变化、睡眠时间少等原因有一定关系。如果出现产后抑郁症，需要及时去医院进行心理咨询。必要时需要使用抗抑郁药进行治疗。产后抑郁症可以持续很长时间，一般一两年甚至更长，但只要调理好，几个月就能慢慢恢复。由于每个产妇的抑郁症具体病情不同，各自的调理治疗方式不同，产后抑郁症的持续时间也不同。有些产妇的产后抑郁症不是很严重。病情出现后，病情不会持续很长时间，部分产妇的身心会在几个月后逐渐恢复。如果产后抑郁的情况比较严重，得不到及时有效地疏导，就有可能导致产后抑郁持续时间较长，可能长达数年，甚至可能导致心理疾病。女性抑郁症的危险年龄是20-40岁，这是女性生育和激素变化的高峰期。在性激素变化期更容易抑郁，产后是抑郁的高发期。此时，产妇不仅经历了内分泌系统的突然变化，而且社会心理也发生了巨大的变化。产后抑郁症往往被认为是产后的非典型抑郁症，属于神经性抑郁症。通常在产后六周内开始，3-6个月自行恢复，但部分患者可持续1-2年。有人认为产后3个月是心理疾病的高发期，包括产后情绪不佳、产后抑郁、产后精神病等。

恢复期间多注意自我调节，每天保证足够的休息时间，晚上尽量不要熬夜，不要太累。平时可以培养兴趣爱好，转移注意力，缓解抑郁。