创伤后应激障碍可以自愈吗

创伤后应激障碍的治疗一般包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。

创伤后应激障碍是指个体经历、目睹或遭遇一次或多次涉及自身或别人的生命消亡，或受到威胁受到严重伤害，或身体完整性受到威胁而导致的延迟出现和持续性的精神障碍。创伤后应激障碍的症状包括：闪回现象，即创伤性事件在脑海中反复出现，如在梦中，或不由自主地想起；回避现象，即遇到创伤性事件后心理难以承受，回避谈论，感觉麻木，与外界谈论时毫无感觉；警觉性增加，即很容易因为一件小事而产生类似的惊吓反应，或者有异于常人的强烈反应。这种情况的治疗可分为药物治疗、心理治疗和物理治疗。

1、药物治疗：

常用血清素等抑制剂。

2、心理治疗：

常用的支持性心理治疗和认知行为治疗，可用于从事更多的社交活动，或与朋友交谈，关心家人。

3、理疗：

常用重复经颅磁刺激疗法，是一种安全有效的理疗方法。通过刺激大脑相关部位的神经元来治疗疾病，对创伤后应激障碍有疗效。

创伤后应激障碍的注意事项：首先，饮食宜清淡，加强饮食护理，多吃水果蔬菜。避免油腻的食物。保持良好的作息习惯和充足的睡眠，患者自觉忽略挫折和精神痛苦，不感知、不接触、不回忆创伤事件。其次，通过户外散步、锻炼、听音乐、看电视、与人交谈等方式转移对压力源的注意力。最后，重新调整和建立社会支持，调动一切可利用的社会支持资源，减少应激反应，促进身心恢复。