怀孕小腿浮肿怎么办

孕妇小腿浮肿，需要采用正确的卧位姿势、适量活动以及按摩腿部缓解。

1、正确的卧位，即睡觉时抬高小腿，取左侧卧位，因为增大的子宫是右撇子，会造成下腔静脉堵塞。

小腿肿胀时，左侧卧位可减少下腔静脉阻力，缓解小腿水肿。

2、适度的活动，比如散步，非常适合孕妇，因为散步并不是过度运动。

小腿肌肉的收缩可以帮助静脉顺利回流心脏，也是缓解小腿水肿的有效方法。

3、按摩小腿。

如果是卧位或者小腿相对抬高，可以让家人按摩小腿，促进血液循环，消除水肿。下肢水肿是妊娠中晚期常见的现象，是由于增大的子宫压迫静脉，导致静脉回流受阻所致。首先，出现在脚踝处。随着病情的发展，慢慢向上蔓延，严重的会造成大腿、腹部甚至全身的肿胀。一般休息或抬高下肢后可自行消退。适当控制盐的摄入，如果水肿没有改善，体重急剧增加，考虑到妊娠高血压的可能，需要立即检查治疗。有小腿水肿的孕妇要及时检查血压、血糖、血常规。一般在怀孕初期，由于妊娠反应的影响，会出现营养不良，或者营养不能很好地吸收。怀孕初期，经常会出现恶心、呕吐、食欲不振、厌食等症状。营养不良时，容易导致低蛋白血症，进而导致贫血和水肿，需要加强适量的营养。多吃牛奶、瘦肉、蛋黄这些营养丰富的食物，改善贫血和低血红蛋白引起的水肿。

妊娠中晚期，多数情况下，胎儿增大压迫下腔静脉，导致反流受阻。疾病引起的水肿是生理表现，不需要特殊治疗。注意卧床休息，尽量把脚放平，改善症状。