经期如何缓解疼痛

经期可以通过调整心理和生活方式、局部热敷以及药物治疗等方式进行缓解。

经期又称生理期，是指成熟女性每月的月经。生理期年龄范围约为12 ~ 51岁，周期约为21 ~ 35天，每次生理期失血量往往小于150ml。月子常呈暗红色液体，由宫颈粘液、子宫内膜和脱落的阴道上皮细胞组成。月经期往往没有明显的临床表现。部分患者可能出现尿频尿急、头痛、胃肠功能紊乱等膀胱刺激症状。上述症状往往对经期女性的工作和学习没有明显影响。女性在生理期应避免着凉、情绪激动、熬夜、性生活、坐浴，以免出现痛经、经期延长、感染等症状。缓解经期疼痛的具体方法如下：

1、调整心理和生活方式：

建议患者保持良好的心态，消除紧张情绪。同时，患者需要更加注意养成良好的作息时间，规律适度地运动，不吃生冷的食物，这些都有助于缓解疼痛。

2、局部热敷：

可以用热水袋热敷小腹，可以促进局部血液循环，帮助经血排出，从而缓解疼痛症状，但要警惕烫伤。

3、药物治疗：

疼痛症状较重者，一般可服用非甾体类消炎药缓解痛经，如洛索洛芬等原因引起。

患者应保持外阴清洁干燥，勤换内衣，卫生用品选择纯棉，勤换，每天用温水清洗外阴。由于经期女性免疫力下降，应注意适当休息，避免剧烈运动，适当增加营养，注意保暖，避免感冒。禁止同房及各种局部药物治疗，由于经期子宫口开放伴有经血，禁止同房及各种局部药物治疗，以免感染。