高温下怎样预防中暑

高温下可以通过避免烈日暴晒、遮阳、补充水分、准备防暑药品等方式预防中暑。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

先兆中暑，先兆中暑患者的症状是四肢无力、头晕、头痛、大量出汗、注意力不集中等。轻度中暑，通常情况下，先兆中暑的症状会继续加重，但随着体温的升高，通常会出现潮红、皮肤灼伤、脱水等症状。严重者患者可出现面色苍白、血压下降、四肢冰冷。重度中暑，患者会出现热痉挛、热衰竭甚至热辐射，一般表现为严重的头晕、头痛、严重的恶心等症状，甚至出现抽搐、谵妄、昏迷等症状。中暑治疗方法：一般治疗，中暑后首先要脱离高温高湿环境，然后转移到阴凉通风处，再用冷水或湿毛巾喷洒，对全身进行物理降温；并持续监测血压或脉搏等生命体征，以便及时急救。用药，中暑后出现昏迷或血压下降等严重症状时，应遵医嘱及时使用甘露醇或丙泊酚，缓解上述症状。中医治疗，中暑后也可辅助中医治疗，有效缓解上述症状，如刮痧、放血或服用清热药物，遵医嘱。预防：

1、避免烈日暴晒：

在高温环境下，避免长时间阳光直射，避免在烈日下行走，热天尽量减少外出。

2、遮阳保护：

采取预防措施，物理防晒，如雨伞、帽子、太阳镜等。化学防晒，如防晒霜等。

3、补水：

多喝水，不要等到渴了才喝水。平时也要多吃水果蔬菜补充水分。

4、准备防暑药物：

平时可以在医生的指导下准备一些防暑药物，如藿香正气水、十滴水、清凉油等。缓解中暑症状。