经常做噩梦的原因是什么

经常做噩梦的原因很多，包括心理因素、药物因素、疾病因素、睡眠姿势不当等。

1、噩梦大多由心理因素引起，通常与不愉快的经历有关，如看恐怖电影、精神紧张、过度焦虑以及最近的震惊和刺激。

2、服用一些精神药物也会引起恶梦。

3、如果经常做噩梦，它也可能是由身体疾病引起的，如脑器质性疾病。

4、如果睡觉时喜欢把手放在胸前，或者拿着被子睡觉，那么睡觉时可能会导致呼吸不良和噩梦。

在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。