不困睡不着觉是怎么回事

不困睡不着觉多考虑与精神压力过大、饮食不当、情志失调、劳逸失调、久病体虚等因素有关。

1、精神压力过大

如果患者长期处于精神压力过大的状态，可能会导致精神紧张、焦虑等，从而引起不困睡不着觉的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于缓解精神压力，保持良好的睡眠质量。

2、饮食不当

如果在睡觉前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会使大脑处于兴奋的状态，从而出现睡不着觉的情况。建议患者可以通过适当喝温牛奶的方式，有助于改善睡眠质量。

3、情志失调

如果长期处于悲观的状态下，可能会导致肝气郁结，使体内气血运行不畅，从而影响到正常的睡眠。患者可以在医生指导下使用柴胡舒肝丸、逍遥丸等药物进行治疗。

4、劳逸失调

如果患者长期从事重体力劳动，可能会使身体过度疲劳，从而影响到正常的睡眠。患者可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行缓解。

5、久病体虚

如果患者长期患有慢性疾病，可能会导致身体比较虚弱。在一定程度上也有可能会影响到正常的睡眠。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

建议患者及时就医，查明具体病因后进行针对性治疗，以免耽误病情。