大脑供血不足怎么调理

大脑供血不足通常可在医生的指导下通过合理饮食、适当运动、保持良好心态和健康用脑等方式进行调理。

大脑供血不足可由椎动脉型颈椎病、颈动脉或脑动脉粥样硬化或狭窄引起。椎动脉型颈椎病应及时治疗。如果进行一些运动，颈椎过度移动，可能会加剧脑供血不足。颈动脉粥样硬化或脑动脉粥样硬化可由年龄、血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖和家族史等高危因素引起。应该积极治疗原发性疾病，将血压、血糖、血脂和体重控制在合理水平，并通过健康的生活方式进行调节。如果有明显的血管狭窄，应服用阿司匹林和他汀类药物。平时多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂高盐食物的摄入，戒烟限酒。根据自己的情况开展户外活动，如快走、慢跑、散步、打太极、钓鱼等活动。

为了避免疾病的发生，平时日常生活中应该要多加强身体锻炼，同时要注意多加强营养，避免情绪激动，避免过度疲劳。