什么原因引起失眠

常见的失眠原因有心理因素、环境因素、睡眠节律改变、饮食药物因素、精神障碍等。

1、心理因素：

主要是生活、工作、学习中的不愉快事件引起的焦虑、紧张、抑郁。

2、环境因素：

睡眠环境嘈杂、卧室明亮、室温过高或过低、睡眠环境突变等。可能都会导致失眠。

3、睡眠节律改变：

频繁地夜班和白班交替，跨越时区等。会改变睡眠节奏，导致暂时性失眠。

4、饮食和药物因素：

睡前喝咖啡、茶、酒，或服用甲状腺素、皮质类固醇等。可能影响正常睡眠。

5、精神障碍：

失眠是精神障碍的常见症状。比如抑郁症会导致早醒，躁狂症会导致睡眠减少甚至不睡。建议如果原因不明确，或者改善效果不好，要及时就诊，医生会明确原因并进行治疗。