天天睡觉做梦怎么回事

天天睡觉做梦可分为生理状况和病理状况，前者主要是由恶劣的环境和过度工作造成的，而后者见于各种疾病状态。

1、生理状况：

偶尔的睡眠和梦对正常生活没有显著影响，主要是由于睡眠环境差、过度工作或兴奋、睡前饮食刺激所致，属于身体正常的生理反应。一般不需要特殊处理，诱发因素消失后，睡眠质量可以自动恢复。

2、病理状况：

如果睡眠和做梦频繁发生，并明显干扰正常生活，则应考虑患病的可能性。这种症状常见于焦虑症和双相情感障碍等精神疾病，或脑血管病和带状疱疹后神经痛等身体疾病。一旦确诊，应及时进行有针对性的治疗。建议睡前避免不良饮食习惯，维持生活规则，养成良好的睡眠习惯，控制体重。避免情绪波动，睡前避免刺激性食物，自我护理按摩，消除对失眠的恐惧等。