夜里睡觉老是醒是怎么回事

夜里睡觉老是醒一般是压力过大、心律失常、间歇性失眠等导致。

1、压力太大：

社会生活节奏比较快，压力较大。一般都会感到焦虑，睡眠自然不好，所以夜里睡觉老是醒。建议适当运动，缓解焦虑情绪。

2、心律失常：

睡觉时总是半夜惊醒的原因有很多，比如睡前过度疲劳。如果没有这种情况，而且醒来的时候会出现心跳加快、喘不过气来等问题，一般是心律失常导致。

3、间歇性失眠：

如果总是凌晨两三点突然醒来，醒来后睡不着，一般是失眠引起。失眠常见的症状是入睡困难、睡眠质量差等。同时，患者会出现记忆力下降，注意力下降。建议睡前不要剧烈运动，调节情绪，避免激动。