为什么越睡越困

越睡越困一般是睡眠时间长、睡眠质量差、神经功能障碍等原因引起。

1、睡眠时间长：

睡得太久会降低大脑皮层的兴奋度，出现抑制状态，从而导致越睡越困的现象。睡觉时，血液中的二氧化碳会增加，容易使人昏昏沉沉，还会使人记忆力下降，新陈代谢缓慢。

2、睡眠质量差：

由于生活压力大，睡眠质量差、失眠多梦可能导致越睡越困。

3、神经功能障碍：

长期熬夜、情绪异常等。都造成了自我压抑，导致神经功能紊乱，导致越睡越困。建议注意作息规律，不要熬夜，平时不要睡太久，注意早睡早起，有助于缓解症状。