女生嗜睡是什么原因造成的

女生嗜睡一般与睡眠时间不足、贫血、大脑缺氧等因素有关。

1、睡眠时间不足：

女生平时嗜睡可能是晚上睡眠不足造成。如果出现睡眠障碍，会导致入睡困难，也可能会导致在睡眠中早醒，睡眠中多梦，影响睡眠质量，白天可能会感到困倦。

2、贫血：

女生生理周期有铁的流失。如果饮食中长期缺少红肉等含铁丰富的食物，就容易出现贫血，容易导致血细胞携氧能力不足，从而引起嗜睡。

3、大脑缺氧：

由于某些原因，大脑暂时缺血缺氧，此时容易犯困。比如饱腹后容易犯困，尤其是血糖快速上升后的那段时间。建议女生多休息，早睡早起，注意形成规律的生活方式。尽量不要白天睡觉，晚上睡觉前用热水泡脚。