睡久了头痛怎么办

睡久了头痛可以通过开窗通风、洗热水澡、户外活动等方式改善症状。

1、开窗通风：

患者可以通过开窗通风，保持室内空气清新，有助于改善睡久了头痛的症状。

2、洗热水澡：

患者可以通过洗热水澡的方式，有助于促进全身的血液循环，促进体内二氧化碳的排出，可以有效缓解睡久了头痛症状。

3、户外活动：

患者可以去室外空气新鲜的地方，适当运动，有助于排出体内的废气，从而缓解睡久了头痛的症状。为了避免睡久了头痛，患者平时可以在睡前设置一个闹钟，尽量避免睡太久。如果睡久了头痛的症状一直持续，建议患者需要去医院就诊，以免耽误病情。