总是很困是怎么回事

总是很困一般是神经衰弱、营养不良、肥胖和脑器质性病变等原因导致。

1、神经衰弱：

早期夜间睡眠质量差或睡眠时间短，睡眠时呼吸暂停和呼吸间歇，都会影响睡眠质量使患者嗜睡。

2、营养不良：

蛋白质缺乏和贫血等疾病会使患者表现出困倦和嗜睡。

3、肥胖：

肥胖者血脂黏度升高降低了血压的携氧能力，导致大脑含氧量降低从而导致嗜睡。

4、脑器质性疾病：

有些脑器质性疾病如脑梗死和脑出血等，引起脑供血不足也会引起嗜睡和困倦。建议患者可以在睡前半小时喝温牛奶帮助睡眠，适当地运动不仅有利于提高睡眠质量，还能增强体质提高免疫力。